Прежде всего отмечается, что в рамках акции горожане могут бесплатно участвовать в разнообразных спортивных тренировках и занятиях.
Программа включает йогу, бокс, зумбу, аэробику, цигун, стретчинг, интервальные тренировки, табата, ушу и программу «Здоровая спина» и прочее. Мероприятия проходят одновременно на нескольких площадках города.
Соответствующая информация была представлена на портале “samru.ru”.
Так, например на волжском пляже, у спуска к набережной по улице Первомайской, установлены специальные зоны для групповых программ, бокса и игровых видов спорта.
Групповые занятия также доступны в парках имени Гагарина и 50-летия Октября (Металлург), а на площади Куйбышева работает зона для функционального тренинга.
Участие в тренировках обеспечивают профессионалы из фитнес-клубов, Самарской федерации ушу, а также федераций джампинга, бокса и других видов спорта.
В заключение уточняется, что расписание тренировок можно узнать в официальном сообществе акции в социальной сети «Вконтакте».
Для справки:
Занятия спортом на свежем воздухе имеют ряд значительных преимуществ. Во-первых, они способствуют улучшению общего физического состояния благодаря более высокому содержанию кислорода и уменьшению концентрации вредных веществ по сравнению с закрытыми помещениями. Это способствует более эффективному усвоению кислорода организмом и повышению энергетического потенциала. Кроме того, занятия на открытом воздухе способствуют улучшению настроения, снижению стресса и улучшению психологического благополучия благодаря созерцательности природы.